ALL in ONE Das Bundle von DOCNU versorgt dich mit allem was du brauchst! Du bekommst ... "die Basis" mit deiner täglichen Dosis an Mikronährstoffe "das Vorspiel" für die optimale Versorgung mit Mikronährstoffen vor und während der sportlichen Belastung "das Nachspiel" für die optimale Versorgung mit Mikronährstoffen nach deiner sportlichen Belastung   Die Basis Deine tägliche Dosis Mikronährstoffe.  Grundsätzlich gilt, dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung die Grundvoraussetzung für ein gesundes Leben und eine möglichst ausgewogene Mikronährstoffversorgung darstellt.  Doch gerade, wenn Du regelmäßig und intensiv Sport betreibst, können sogenannte Nährstofflücken entstehen, die deine Körpereigenen Regulationsmechanismen und Stoffwechselabläufe empfindlich stören und Dich somit anfälliger für Infektionskrankheiten und Verletzungen machen.  Mikronährstoffe, die du Dir über „Die Basis“ zufügst, können einem dadurch vermehrten Knochenabbau vorbeugen, zur Erhaltung und Verbesserung Deiner kognitiven Fähigkeiten führen, Deine Energiebereitstellung und Deinen Antrieb verbessern.  In vielen Studien konnte der direkte Einfluss vieler Mikronährstoffe auf das Erkrankungsrisiko beziehungsweise auf die Dauer und die Intensität von Erkrankungen eindrucksvoll dargestellt werden. Eine ausgewogene Mikronährstofftherapie wirkt sich positiv auf Deine Gelenke aus. Die Bildung von Synovialflüssigkeit wird gefördert.  Durch Sport zeigen sich systemisch und lokal erhöhte reaktive Sauerstoff Spezies (ROS) die zu einem erhöhten oxidativen Stress führen. Dadurch können Gewebestrukturen zerstört werden und Entzündungen gefördert werden.  Durch die gezielte Zuführung von Antioxidantien und Spurenelementen wie Kupfer, Mangan, Selen und antioxidativ wirksamen Enzymen können diese oxidativen Schäden deutlich reduziert werden, was sich positiv auf das Entzündungsgeschehen im Körper und den Stoffwechsel Deiner Gelenk Knorpel auswirkt. Gleichzeitig reduzierst Du dadurch das Auftreten akuter und chronischer Schmerzen, da sich entzündliche Vorgänge in den Gelenkmuskeln und der Wirbelsäule reduzieren. Durch die Zuführung von Antioxidanzien wird eine zelluläre und hormonale Immunität stimuliert und die Bildung von Antikörpern aktiviert.  In diesem Zusammenhang ist es wichtig, das Immunsystem mit einer intakten Darmflora zu unterstützen. Die in „die Basis“ enthaltene Aminosäure L-Glutamin gewährleistet in diesem Zusammenhang beispielweise die Aufrechterhaltung Deiner Abwehrfunktion Deiner Darmschleimhaut und unterstützt Deine Darmgesteuerte Immunantwort. Mikronährstoffe unterstützen dich bei Deiner Energiebereitstellung. Der Proteinbedarf des Sportlers hängt von den Stoffwechselprozessen im Körper ab. Proteine und deren Bauelemente Aminosäuren spielen bei der Regeneration nach hohen Belastungen und bei der Muskelneubildung eine entscheidende Rolle. Die Qualität des zugeführten Proteins ist hier entscheidend. Gerade bei extremen und langanhaltenden Belastungen, die zu einer kompletten Entleerung Deiner Glykogenspeicher führen, werden bis zu 10 % Deiner körpereigenen Proteine, vor allem auch große Mengen Deine Struktur- und Funktionsproteine, zur Energiegewinnung herangezogen.  Das bedeutet, dass Du Deine eigenen Reserven immer mehr anzapfst und in ein immer größeres Defizit gerätst. Eine Proteinzufuhr von unter 1,0 g/Kilogramm Körpergewicht ist bei Sportlern mit einer so genannten negativen Stickstoffbilanz assoziiert. Eine ausreichende Zuführung von Aminosäuren, vor allen Dingen den sogenannten BCAA´s (verzweigtkettige Aminosäuren) gewährleistet eine ausreichende Proteinbiosynthese Deines Immunsystems und Deiner Muskulatur. Denn gerade während der körperlichen Belastung durch Sport und durch Krankheit werden vermehrt Aminosäuren aus dem Muskelgewebe mobilisiert, um die Funktion Deines Immunsystems aufrecht zu erhalten. Kalzium und Vitamin D stellen die zentralen Mikronährstoffe Deines Knochenstoffwechsel dar und sind für die Stabilisierung Deiner Gelenke wichtig.  Das Spurenelement Mangan ist ein wichtiger Cofaktor beziehungsweise ein wichtiges Coenzym in diesen Stoffwechselprozessen. Es ist an der Biosynthese Deiner Gelenkknorpel und Deines Bindegewebes beteiligt. Außerdem verfügt es über eine große antioxidative also entzündungshemmende Komponente. Ebenfalls wichtige Spurenelemente Deines antioxidativen Systems stellen Kupfer und Selen dar. Vitamin C (Ascorbinsäure) ist einer der effizientesten Radikalfänger aufgrund seiner reduzierenden und antioxidativen Eigenschaften.  Es hat eine immens wichtige Schutzfunktion für Deine Fette (Lipide), Proteine, Nukleinsäuren und sämtliche Deiner Zellmembranen vor oxidativen Schäden. L Glutathion ist eines der wichtigsten antioxidativen Redoxsysteme. Es schützt Deine Proteine, Lipide, Nukleinsäuren und andere Zellstrukturen vor oxidativen Schädigungen durch Sauerstoff und Wasserstoffperoxid Radikale.  Coenzym Q10 (Ubiquinol) ist an Deiner ATP-Synthese und somit grundsätzlich an Deiner Energiegewinnung Deiner Zellen beteiligt. Läuft Dein Citratzyklus in Deinen Mitochondrien nicht optimal ab, für dies zu einer unzureichenden Bereitstellung Deiner biochemischen Energie. Auch Coenzym Q zehn schützt Deine Zellmembranen vor oxidativem Stress und stärkt Dein Immunsystem.   Omega-3-Fettsäuren stellen einen essenziellen Bestandteil sämtlicher Deiner Zellmembranen dar und sind für die Permeabilität (Durchlässigkeit) Deiner Zellen verantwortlich. Sie schützen Dein Herzkreislaufsystem durch anti-arrhythmische und anti-thrombotische Effekte, sie reduzieren Deine Entzündungsmarker und senken Deinen systolischen und diastolischen Blutdruck.  Die Durchblutung Deiner Nieren wird gefördert.  Im Nervensystem haben Omega-3-Fettsäuren wichtige Funktionen in der Gehirn- und Nervenentwicklung. Die Synthese von Serotonin und Dopaminrezeptoren ist abhängig von ausreichend vorhanden Omega-3-Fettsäuren.  Auch Dein Cholesterin Spiegel sowie Deine LDL-Werte können positiv durch Omega-3-Fettsäuren beeinflusst werden. Gerade im Sport hast du einen deutlich erhöhten Bedarf an Omega-3-Fettsäuren.   Verzehrempfehlung 25 g Pulver (1 leicht gehäufter Messlöffel) in 300 ml in Fruchtsaft oder Wasser einrühren. Eine Portion täglich.   Das VORSPIEL Ein Mikronährstoff-Komplex, der für deine Versorgung mit Mikronährstoffen vor und während der sportlichen Belastung entwickelt wurde, um Deine Performance im Sport zu unterstützen. Hochdosierter Mikronährstoffkomplex 100% Made in Germany Vitamin B6Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei und trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei ElektrolyteRegulation Wasser-Elektrolythaushalt, Nervenfunktion, Muskelkontraktion, Gefäßtonus, Säure-Basenhaushalt, Knochenmineralisation, NervenleitgeschwindigkeitCalcium trägt zu einer normalen Muskelfunktion beiEisen trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei SpurenelementeZink trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützenJod trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel beiSelen trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei BCAA’ssind elementare Bausteine aller Proteine. Sie sind beteiligt am Aufbau der Enzyme bis hin zum größten Organ des Körpers: Strukturproteine, Transportproteine, Enzyme, Immunglobuline, Bausteine der DNA, Hormone, Neurotransmitter DREH VOLL AUF! Mit Das Vorspiel l bist du für jedes Training oder Wettkampf bereit. Unterstütze Deinen Körper mit den richtigen Nährstoffen. Zum Beispiel tragen Proteine zur Erhaltung und Zunahme an Muskelmasse bei. AUSDAUER STEIGERN? Durch die richtigen Mikronährstoffe, zum Beispiel Eisen, trägst Du zu einer normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei. Dies ist für Deinen Sauerstofftransport wichtig. 13 ESSENZIELLE INHALTSSTOFFE. 1 INNOVATIVE FORMEL. Verzehrempfehlung Nehme jedes Mal nach einer sportlichen Belastung 1 Messlöffel (60g Pulver) des Nachspiels oder 1 Sachet in 600ml Wasser ein. Halte dich grundsätzlich an die Verzehrempfehlung. Solltest du allerdings in langanhaltende sportliche Belastungen mit deutlich erhöhter Intensität und somit einem deutlich erhöhten Mikronährstoff-Bedarf geraten, kannst du auch problemlos weitere Portionen einnehmen. Wie: Du mixt einfach 2 Messlöffel (38g Pulver) von „das VORSPIEL“ mit möglichst kaltem Leitungswasser und kannst Deinen Mikronährstoff-Komplex sofort genießen! Wann: Die perfekte Zeit der Einnahme ist Ca. 45-30 min. vor der sportlichen Belastung bzw. spätestens zum Warm up, um eine optimale Versorgung mit Mikronährstoffen während der sportlichen Belastung zu garantieren.   Das NACHSPIEL  Ein Mikronährstoff-Komplex, der Deine Versorgung mit Mikronährstoffen nach Deiner sportlichen Belastung unterstützt. Dein Körper wird es Dir danken. Fülle Deine Speicher, die Du beim Sport entleert hast, unmittelbar wieder auf und bereite Dich auf die nächste Belastung vor! MineralstoffeEisen trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beiKupfer trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützenMagnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht beiCalcium wird für die Erhaltung normaler Knochen benötigtSpurenelementeZink trägt zu einem normalen Kohlenhydrat-Stoffwechsel beiSelen trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems beiJod trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems beiVitamine der B-ReiheVitamin B2 (Riboflavin) trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beiVitamin B3 (Niacin) trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel beiVitamin B1(Thiamin) trägt zu einer normalen Herzfunktion bei, Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweißund Glycogenstoffwechsel beiVitamin DTrägt zu einem normalen Calciumspiegel, zur Erhaltung einer normalenMuskelfunktion und normalen Funktion des Immunsystems bei AminosäurenElementare Bausteine aller Proteine. Beteiligt am Aufbau der Enzyme bishin zum größten Organ des Körpers: Strukturproteine, Transportproteine, Enzyme,Immunglobuline, Bausteine der DNA, Hormone, Neurotransmitter. AusgewogeneAminosäurebilanz ist die Grundvoraussetzung für ein funktionierendesEnergiesystem, die Immunkompetenz, die Struktur und Funktionalität des gesamtenmenschlichen Körpers und seiner Psyche.    Verzehrempfehlung Nehme jedes Mal nach einer sportlichen Belastung 1 Messlöffel (60g Pulver) des Nachspiels oder löse 1 Sachet in 600ml Wasser ein. Halte dich grundsätzlich an die Verzehrempfehlung. Solltest du allerdings in langanhaltende sportliche Belastungen mit deutlich erhöhter Intensität und somit einem deutlich erhöhten Mikronährstoff-Bedarf geraten, kannst du auch problemlos weitere Portionen einnehmen. Wie: Du mixt einfach 1 Messlöffel (60g Pulver) von „das NACHSPIEL“ mit möglichst kaltem Leitungswasser und kannst Deinen Mikronährstoff-Komplex unmittelbar nach dem Sport genießen! Wann: Unmittelbar nach dem Sport und bis zu 30 Minuten danach bietet Dein Stoffwechsel das perfekte Zeitfenster, um „das NACHSPIEL“ einzunehmen und eine optimale Versorgung mit Mikronährstoffen und eine optimale Regeneration nach dem Sport zu erreichen.  

Mit dem OVATIME Gymnastik Set bekommst du die komplette Ausstattung für deine OVATIME-Trainingseinheiten: OVATIME Gymnastikmatte Kork OVATIME Faszienrolle Kork OVATIME Faszien Miniball Kork OVATIME Faszien Duoball Kork OVATIME JumpRope OVATIME Loop Band Set   Faszientraining Faszienrolle, Faszienball sowie Faszienduoball sind sowohl als Trainingsgerät als auch als Massagegerät geeignet, um verspannte Muskeln und verklebte Faszien zu lockern. Die Faszienrolle ist perfekt zur Aktivierung/Regeneration für Sportler und zur Prävention für Menschen, die auf ihre Gesundheit achten. Verbessert die Beweglichkeit und behandelt schmerzhafte Muskelverhärtungen gezielt. Der Faszienball kann im Vergleich zur Faszienrolle deutlich gezielter eingesetzt werden und punktuell bestimmte Körperstellen behandeln. Der Duoball empfiehlt sich besonders für deinen Rücken, da durch die Lücke die Wirbelsäule nicht belastet wird, aber die parallel verlaufenden Muskelstränge massiert werden. Natürlich kannst du den Duoball auch für Nacken, deine Schultern, Arme und Beine verwenden.   Ausdauer und Koordination mit der OVATIME JumpRope Die OVATIME JumpRope verfügt über ein längenverstellbares Seil. Du kannst die Länge der Rope an beiden Enden verstellen und die Anzahl der flexiblen schwarzen Hüllen durch herausnehmen bzw. einsetzen selbst bestimmen , um die Länge perfekt an deine Bedürfnisse anzupassen. Mit der JumpRope bringst du deinen Körper in kürzester Zeit auf Temperatur und verbesserst effektiv deine Ausdauer und Koordination. Es gibt kaum eine Übung, die in so kurzer Zeit wichtige athletische Komponenten des Fußballspiels trainiert und von vielen der besten Fußballer gerne als Warm-Up genutzt wird. Nicht zu vernachlässigen ist die Verbesserung des kurzen und schnellen Bodenabdrucks, der besonders bei Sprintduellen und Richtungswechseln im Spiel für den endscheidenden Vorsprung sorgt.   Hautfreundliches Fitnessband für Warm-Up und Fitnesstraining mit dem OVATIME Loop Band Das OVATIME Loop Band ist speziell für das Training kleiner Muskelketten entwickelt worden. Durch das gezielte Training dieser Muskeln kannst du dein Verletzungsrisiko deutlich senken. Gleichzeitig förderst du mit dem Fitnessband solche Muskeln, die im normalen Fußballtraining geringfügig beansprucht werden, aber in speziellen Situationen wie Ausfallschritten anfällig sind. Als flexibles und handliches Trainingsgerät sind die LOOP BANDS überall dort einsetzbar, wo du eine Fitnesseinheit einlegen möchtest. Hierbei wird ein Textil-Material verarbeitet, das für einen höheren Trainingskomfort sorgt. Gleichzeitig sind die verwendeten Textilien besonders hautfreundlich und haben auch bei längerem Gebrauch eine angenehme Haptik.      

Das OVATIME Faszien-Set Kork ist die ideale Kombination aus Faszienrolle, Faszienball sowie Faszienduoball. Alle drei Produkte sind sowohl als Trainingsgerät als auch als Massagegerät geeignet, um verspannte Muskeln und verklebte Faszien zu lockern. Die Faszienrolle ist perfekt zur Aktivierung/Regeneration für Sportler und zur Prävention für Menschen, die auf ihre Gesundheit achten. Verbessert die Beweglichkeit und behandelt schmerzhafte Muskelverhärtungen gezielt. Der Faszienball kann im Vergleich zur Faszienrolle deutlich gezielter eingesetzt werden und punktuell bestimmte Körperstellen behandeln. Der Duoball empfiehlt sich besonders für deinen Rücken, da durch die Lücke die Wirbelsäule nicht belastet wird, aber die parallel verlaufenden Muskelstränge massiert werden. Natürlich kannst du den Duoball auch für Nacken, deine Schultern, Arme und Beine verwenden.